Qi-Gong 21 Deeg
Léier zesumme mat dem Gilles vu calme.lu déi 18 Harmonien aus dem Qi-Gong. Dëst ass eng super Technik fir am Alldag z'entspanen an erofzekommen a virun allem ganz einfach ze léieren.
Course curriculum
-
2
Kapitel 1
-
Erklärungen zum Qi-Gong - Wat genau ass dat eigentlech?
-
Opwiermen
-
Basispositioun
-
Qi-Gong Übungen 1-3
-
Meditatioun "Secher Plaz"
-
Qi-Gong Übungen 4-6
-
Mandalas fir auszemolen
-
Qi-Gong Übungen 1-6
-
-
3
Kapitel 2
-
Otembeobachtung mam Sandra
-
Qi-Gong Übungen 7-9
-
Qi-Gong Übungen 1-9
-
Klangmeditatioun
-
Qi-Gong Übungen 10-12
-
-
4
Kapitel 3
-
Qi-Gong Übungen 1-12
-
Qi-Gong Übungen 13-15
-
Bodyscan - Achstamkeetsmeditatioun mam Sandra
-
Qi-Gong Übungen 16-18
-
Weis mir däi/deng Mandala/s
-
Qi-Gong - 18 Harmonien
-